Groepslessen

Zin om te sporten in groep? Bij InForm kan je terecht voor groepslessen voor alle niveaus, ongeacht leeftijd of conditie. Zijn bepaalde oefeningen te zwaar of heb je bepaalde blessures, dan worden hiervoor variaties gegeven.

Maak een account aan op de trainin app, duidt de gratis proefles aan in de shop

en plan je gratis proefles in ! Werkt iets niet naar behoren bel of mail ons.

InForm uit de winter

.

Ben je een loper of fietser die zijn prestateis wil verbeteren en blessures wil voorkomen? Ontdek dan onze nieuwe groepsles InForm uit de winter, speciaal ontwikkeld voor de wintermaanden. 

InForm uit de winter is een groepstraining met preventieve oefeningen, core stability, mobiliteitsoefeningen en funtionele krachttraining. 

Alles om jouw sportieve doelen te bereiken en blessures op afstand te houden. 

Donderdag 19u30-20u30. Start op 21 november en eindigt op 30 januari.

Circuittraining

.

Met Circuit Training ga je voor the full package: vetverbranding, spieropbouw en conditie in 1!

Bij circuit training doe je elke oefening gedurende een vaste tijd, daarna schuif je op naar de volgende oefening. Dit maakt de les heel afwisselend, en kunnen we ook variëren in het gebruik van materiaal. De les wordt gegeven door Naomi.

Pilates

We bewegen in de pilates vanuit de kern van ons lichaam, onze core, ook wel powerhouse genoemd. De ideale beweging voor wie last heeft van (lage) rugpijn. Pilates zorgt voor de diepe spieren en zal je silhouet shapen. Pilates zorgt daarnaast ook voor evenwicht en flexibiliteit. Je lichaam wordt sterker, leniger en je wordt mentaal veerkrachtiger door een les pilates. De les wordt gegeven door Kim, yoga- en pilatesinstructrice.

.

Yoga

Kim hanteert een yogastijl die de nadruk legt op het functionele aspect. Houdingen die echt iets teweegbrengen in je lichaam met aandacht voor de fundamenten van elke pose. Flexibiliteit, kracht, ademhaling en focus zijn maar enkele voordelen die je met deze practice kunt bereiken.

Senioren InForm

Een groepstraining voor senioren (65+) waarbij een variatie van evenwicht, kracht en cardio oefeningen wordt gegeven aangepast aan het oudere lichaam. Voor iedere oudere die gezond ouder wil worden. Heb je bijkomende problemen hart, ademhaling, diabetes enz. Contacteer ons en we bekijken of je deel kan nemen.

.

Tijdstabel

Handleiding InForm App